Příkrmy

Kdy s příkrmy začít?

Asi nejčastější otázka maminek jsou příkrmy. U každého miminka je vhodná doba k zavádění příkrmů jiná. Na toto téma se různí několik názorů a proto je dobře dát částečně na svou mateřskou intuici. I přesto platí několik pravidel, které by se neměly porušovat.

• Pokud nekojíte a miminko dostává umělé mlíčko, můžete s příkrmy začít už od ukončeného 4 měsíce věku, nejdéle však od ukončeného 6 měsíce věku.
• Pokud kojíte a miminko dobře prospívá, většina odborné literatury doporučuje začít se zaváděním příkrmů až od ukončeného 5 – 6 měsíce věku. Pokud Vaše miminko neprospívá, je dobré nejdříve podpořit kojení a s příkrmy začít opravdu nejdříve od ukončeného 5 měsíce věku.
• Nejlepší čas k zavádění příkrmů je tzv. senzitivní období – v tomto období je dítě připraveno přijmout i jinou potravinu, nežli je mléko. Extrémní zájem o jídlo, které jedí ostatní je pro toto období typický.

Jak na to?

Z počátku zavádění příkrmů není hlavním účelem dítě nakrmit, ale spíše ho seznámit s potravinami.

• Začněte jednou až třemi lžičkami, není kam spěchat. Každé dítě reaguje na první seznámení s jídlem trošku jinak.
• I nadále pamatujte na to, že hlavní složkou jídelníčku by mělo být mléko. Mléko bude stále hlavním zdrojem tekutin, živin a energie.
• Po každém příkrmu dítě dokojte, nebo podejte dávku umělého mléka a to do té doby, než dosáhnete plné dávky jídla.
• Další příkrm zavádějte až po té, co dítě dosáhne plné dávky příkrmu.
• Dodržujte zásadu – podávat jednu potravinu po dobu tří dnů. V případě, že by dítě potravinu nesnášelo, lépe se pak vyzařuje z jídelníčku.
• Nejdříve se začíná polední zeleninou a to z toho důvodu, aby si dítě nezvyklo na sladkou chuť ovoce. Pokud se Vám zdá, že je dítě hladové spíše v noci a často se budí – začněte večerní kaší. (Pozor! Časté noční buzení může být způsobeno zvykem, nikoli hladem) Až si dítě zvykne na zeleninu (zhruba po měsíci) – zařaďte do jídelníčku maso. Z počátku podávejte 20 g = jedna polévková lžíce. Ze začátku se podává nejdříve 1x týdně, další týden 2x týdně, další 3x týdně až se dostanete k frekvenci podávání 6x týdně.
• Jako další příkrm se zavádí ovocná svačinka. Ovoce zpočátku oloupejte (slupka obsahuje příliš mnoho alergenů) a krátce poduste. Výjimkou je banán, který se nedusí.

Příkrmy – potraviny vhodné pro začátek

Maso zeleninové příkrmy

• Vhodná zelenina – mrkev, brambor, brokolice, květák, cuketa, dýně, řepa, fenykl, pastinák.

U kořenové zeleniny je vhodné ze začátku vykrajovat středy (obsahují nejvíce dusičnanů)

Zhruba od 9 měsíce můžete začít nabízet luštěniny v pořadí – zelený hrášek, červená čočka, repliky hodinek rolex hrách, čočka, fazole. (Sledujte, zda některá luštěnina dítě příliš nenadýmá.)

• Vhodné maso – kuřecí, krůtí, hovězí, jehněčí, králičí, telecí

Ovocné příkrmy

• Banán, jablka, hrušky, meruňky, třešně, švestky, borůvky

Váha dítěte od narození do 12 měsíců

Výška dítěte od narození do 12 měsíců