Pro maminku
a její spokojené
miminko

Příkrmy

24. února 2016 10:45

Kdy s příkrmy začít?

Asi nejčastější otázka maminek jsou příkrmy. U každého miminka je vhodná doba k zavádění příkrmů jiná. Na toto téma se různí několik názorů a proto je dobře dát částečně na svou mateřskou intuici. I přesto platí několik pravidel, které by se neměly porušovat.

  • Pokud nekojíte a miminko dostává umělé mlíčko, můžete s příkrmy začít už od ukončeného 4 měsíce věku, nejdéle však od ukončeného 6 měsíce věku.
  • Pokud kojíte a miminko dobře prospívá, většina odborné literatury doporučuje začít se zaváděním příkrmů až od ukončeného 5 – 6 měsíce věku. Pokud Vaše miminko neprospívá, je dobré nejdříve podpořit kojení a s příkrmy začít opravdu nejdříve od ukončeného 5 měsíce věku.
  • Nejlepší čas k zavádění příkrmů je tzv. senzitivní období – v tomto období je dítě připraveno přijmout i jinou potravinu, nežli je mléko. Extrémní zájem o jídlo, které jedí ostatní je pro toto období typický.

Jak na to?

Z počátku zavádění příkrmů není hlavním účelem dítě nakrmit, ale spíše ho seznámit s potravinami.

  • Začněte jednou až třemi lžičkami, není kam spěchat. Každé dítě reaguje na první seznámení s jídlem trošku jinak.
  • I nadále pamatujte na to, že hlavní složkou jídelníčku by mělo být mléko. Mléko bude stále hlavním zdrojem tekutin, živin a energie.
  • Po každém příkrmu dítě dokojte, nebo podejte dávku umělého mléka a to do té doby, než dosáhnete plné dávky jídla.
  • Další příkrm zavádějte až po té, co dítě dosáhne plné dávky příkrmu.
  • Dodržujte zásadu – podávat jednu potravinu po dobu tří dnů. V případě, že by dítě potravinu nesnášelo, lépe se pak vyzařuje z jídelníčku.
  • Nejdříve se začíná polední zeleninou a to z toho důvodu, aby si dítě nezvyklo na sladkou chuť ovoce. Pokud se Vám zdá, že je dítě hladové spíše v noci a často se budí – začněte večerní kaší. (Pozor! Časté noční buzení může být způsobeno zvykem, nikoli hladem) Až si dítě zvykne na zeleninu (zhruba po měsíci) – zařaďte do jídelníčku maso. Z počátku podávejte 20 g = jedna polévková lžíce. Ze začátku se podává nejdříve 1x týdně, další týden 2x týdně, další 3x týdně až se dostanete k frekvenci podávání 6x týdně.
  • Jako další příkrm se zavádí ovocná svačinka. Ovoce zpočátku oloupejte (slupka obsahuje příliš mnoho alergenů) a krátce poduste. Výjimkou je banán, který se nedusí.

 

Příkrmy – potraviny vhodné pro začátek

Maso zeleninové příkrmy

  • Vhodná zelenina – mrkev, brambor, brokolice, květák, cuketa, dýně, řepa, fenykl, pastinák.

U kořenové zeleniny je vhodné ze začátku vykrajovat středy (obsahují nejvíce dusičnanů)

Zhruba od 9 měsíce můžete začít nabízet luštěniny v pořadí – zelený hrášek, červená čočka, repliky hodinek rolex hrách, čočka, fazole. (Sledujte, zda některá luštěnina dítě příliš nenadýmá.)

  • Vhodné maso – kuřecí, krůtí, hovězí, jehněčí, králičí, telecí

Ovocné příkrmy

  • Banán, jablka, hrušky, meruňky, třešně, švestky, borůvky

 

Váha dítěte od narození do 12 měsíců

Věk v měsících Váha (kg) Horní hranice (kg) Dolní hranice (kg)
0 3,3/3,2 4,2/3,9 2,5/2,3
1 4,3/4,0 5,6/5,0 3,0/2,9
2 5,2/4,7 6,7/6,0 3,6/3,4
3 6,0/5,4 7,7/6,9 4,2/4,0
4 6,7/6,0 8,4/7,6 4,8/4,6
5 7,3/6,7 9,1/8,3 5,4/5,1
6 7,8/7,2 9,7/8,9 6,0/5,6
7 8,3/7,7 10,2/9,5 6,5/6,0
8 8,8/8,2 10,7/10,0 7,0/6,4
9 9,2/8,6 11,1/10,4 7,4/6,7
10 9,5/8,9 11,5/10,8 7,7/7,0
11 9,9/9,2 11,9/11,2 8,0/7,3
12 10,2/9,5 12,2/11,5 8,2/7,6

 

Výška dítěte od narození do 12 měsíců

 

Věk v měsících Výška (cm) Horní hranice (cm) Dolní hranice (cm)
0 50,5/49,9 54,8/53,9 46,2/45,8
1 54,6/53,5 59,2/57,9 49,9/49,2
2 58,1/56,8 62,9/61,3 53,2/52,2
3 61,1/59,5 66,1/64,2 56,1/54,9
4 63,7/62,0 68,7/66,8 58,6/57,2
5 65,9/64,1 71,0/69,0 60,8/59,2
6 67,8/65,9 72,9/70,9 62,8/61,0
7 69,5/67,6 74,5/72,6 64,5/62,5
8 71,0/69,1 76,0/74,2 66,0/64,0
9 72,3/70,4 77,3/75,6 67,4/65,3
10 73,6/71,8 78,6/77,0 68,7/66,6
11 74,9/73,1 79,9/78,3 69,9/67,8
12 76,1/74,3 81,0/79,6 71,0/69,0